ABC de la relaxation

30
Oct
Le mercredi 30 octobre 2019 | 16 h 00 à 17 h 30
Accès–Access Saint-Boniface | Salle 392
La pratique régulière de la méditation et de techniques de relaxation a divers effets bénéfiques comme la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration du sommeil et de l’humeur ainsi que la réduction de la douleur chronique.

Cette séance permet de découvrir différentes techniques de relaxation afin de mieux gérer le stress et l’anxiété et de vivre dans le moment présent.
Venez découvrir des techniques de :

  • gestion du stress et de l’anxiété
  • méditation de base et de la pleine conscience

Date limite d’inscription : le 20 octobre 2019

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