ABC de la relaxation

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Sep
Mercredi 20 septembre 2017 | 17 h 30 à 18 h 30 (en anglais)
Accès–Access Saint-Boniface | Salle 394

La pratique régulière de la méditation et de techniques de relaxation a divers effets bénéfiques comme la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration du sommeil et de l’humeur ainsi que la réduction de la douleur chronique. Cette séance permet de découvrir différentes techniques de relaxation afin de mieux gérer le stress et l’anxiété et de vivre dans le moment présent.

Venez découvrir des techniques de :

  • gestion du stress et de l’anxiété
  • méditation de base et de la pleine conscience

Inscription requise. Veuillez téléphoner à Leslie ou à Andrew au 204-940-1155
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