ABC de la relaxation

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JAN

La pratique régulière de la méditation et de techniques de relaxation a divers effets bénéfiques comme la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration du sommeil et de l’humeur ainsi que la réduction de la douleur chronique. Cette séance permet de découvrir différentes techniques de relaxation afin de mieux gérer le stress et l’anxiété et de vivre dans le moment présent.

Venez découvrir des techniques de :

  • gestion du stress et de l’anxiété
  • méditation de base et de la pleine conscience
Nous n’avons actuellement pas de dates fixes pour ce programme, mais nous vous encourageons à communiquer avec nous pour signaler votre intérêt ou pour obtenir des renseignements supplémentaires!