Activités sur demande

Agir! Pour ma santé

Un programme de soutien aux personnes âgées de 18 ans et plus vivant avec une dépression, offert en partenariat avec le SPORTEX

ABC de la relaxation

Cette séance permet de découvrir différentes techniques de relaxation afin de mieux gérer le stress et l’anxiété et de vivre dans le moment présent.

Attachement sain, famille heureuse!

Ces séances de groupe pour parents ou gardiens principaux ont pour but de promouvoir l’attachement sain entre les parents et leurs enfants.

En santé… ensemble!

Ce programme de six semaines vise à aider les personnes qui ont une maladie chronique à prendre leur santé en main.

Grouille ou rouille

Journée d’activités en français pour le bien-être des personnes de 55 ans et plus. Plusieurs choix d’activités et d’ateliers sont mis à la disposition des participants.

J’arrête de fumer

Dirigé par des animateurs formés, ce programme de SIX semaines aide les participants à acquérir les compétences et les techniques nécessaires pour parvenir à vivre sans fumer.

Pour une épicerie intelligente

Apprenez à lire les étiquettes et choisir des produits variés des divers groupes alimentaires afin d’améliorer votre santé.

Thérapie cognitive comportementale basée sur la pleine conscience